悪い気持になりそうならとりあえず散歩ですよ

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はい！こんにちは！

伝説の店長こと

TED尾崎です。

アメリカの大統領が

バイデンに決まったようですね

トランプは法廷で争うみたいですが。

日本にとってはどちらが良かったのかなあ

それはこれからの菅政権のかじ取り次第

ということなんでしょうが。

先日私がネタにした2023年を起点として

なにやら日本に物騒なことが起こる

という話は

おそらくこのことなんだろうな

という記事

■『グレート・リセット』とは

ダボス会議「グレートリセット」で仕組まれる金融崩壊とコロナ後の資本主義＝高島康司

「コロナを契機」とか言われると

なんとなくそうなるのかなと

思える不思議

実際

何が起こっても不思議ではないです。

とはいえそれが事実としても

我々にできることは

ほとんど無いと思います。

何が起こってもよいように

助け合えるような

良好な人間関係を作っておく

しかないんじゃないかなあと

思うのです。

まあ、そんなに悲観することでもなく

この世の中は波でできているらしいので

（かなりスピリチュアルなこと言ってる

ようだけどおかしくなったと思わないで

くださいね）

サーフィンのごとく

乗り切ればよいだけです。

昨日書いたような

嫌味の応酬や

怒りのやりとりは

まだ続くと思います。

我々はその悪意の波に

流されないようにしないとなあ

と思っています。

悪意って伝播しますからね。

そうやって

人に影響されて

悪い気持が出てきそうになった時に

何をすればよいかというと

散歩するとよいらしいですよ。

ハーバード大学やその他の機関の

研究者による最近の研究では

運動の種類に関係なく

週に3時間の運動は

うつ病のリスクを低下させる

可能性があることがわかった。

毎日30分程度の活動を追加するごとに

リスクはさらに17%低下する。

1日30分の散歩が、あなたの心と身体の健康を大きく向上させる

週5日、1日30分歩くだけで、あなたの健康は大きく向上する。

BUSINESS INSIDER JAPAN

↑当然この運動には散歩が含まれます。

うつ病というのは

簡単には言えませんが

言葉では表現しようがないほど

つらい沈んだ気分

または興味・喜びの喪失が

ほとんど一日中ほぼ毎日

2週間以上続き

仕事や日常生活の困りごとが

出てきてしまう

―これが「うつ病」なのです

うつ病とはどんな病気？｜原因・症状について知る｜うつ病こころとからだ

ということのようです。

それが散歩をするだけで

リスクを減らせるんですから

やっぱり歩いたほうが良いですよ。

そのほうが

悪意の応酬をしているより

よっぽど体のためになります。

ちなみに

お散歩用の靴に

私の一番のおすすめはこれ。

250WBF【リーガルウォーカー】

リーガルシューズ岡崎店｜REGAL WALKER リーガルウォーカー 紳士 250WBF ディアスキン レースアップ

リーガルシューズ岡崎店

鹿革で作られているんですけど

めっちゃ柔らかくて軽いんです。

も、ほんとうに

履いていないかのような履き心地です。

この靴なら30分のお散歩も

楽々歩けるのでかなりおススメです。

ぜひ

悪い心にならないように

歩きやすくて良い靴で

毎日お散歩をしてくださいね。

では、また明日！

TED